Dziennik lęku i paniki
Zapisuj sytuację, myśli, emocje, objawy w ciele, natężenie oraz to, co pomogło.
Twój prywatny dziennik lęku
Poznaj swój lęk.Odzyskaj spokój.
TwojaNerwica pomaga zapisywać napady paniki, objawy, myśli i małe sukcesy — żeby zobaczyć wzorce, które w trudnej chwili łatwo przeoczyć.
Dane zostają na urządzeniu
Bez oceniania. Krok po kroku.
4ćwiczenia regulacyjne
0–100czytelna skala napięcia
7 / 30analiza tygodnia i miesiąca
100%lokalnie i prywatnie
Mniej chaosu, więcej konkretu
Wszystko, co ważne, w jednym miejscu.
Nie zastępuje lekarza ani psychoterapii. Porządkuje codzienne obserwacje i pomaga wracać do metod, które naprawdę Ci służą.
Zobacz swoje wzorce
Tygodniowe i miesięczne podsumowania pokazują częstotliwość, natężenie i zmianę w czasie.
Wsparcie na teraz
Minigry, ćwiczenia zmysłów, menu regulacji i lokalna asystentka pomagają wrócić do chwili obecnej.
Twój system, nie gotowy szablon
Aplikacja najpierw poznaje Ciebie.
Konfiguracja dopasowuje język, gry, minicele i propozycje do wieku, zainteresowań, objawów oraz sposobów odpoczynku.
Opowiedz o sobie
Zainteresowania, wyzwalacze, objawy, specjalista, leki i pierwsze minicele.
Zapisuj bez presji
Cały dzień albo jeden epizod. Tyle szczegółów, ile w danej chwili możesz dodać.
Wracaj do dowodów
Obserwuj, co się zmienia i które metody najczęściej prowadzą do spadku napięcia.
Prywatność od pierwszej linijki kodu
Twoje zdrowie nie jest produktem reklamowym.
Podstawowa wersja aplikacji działa lokalnie, bez konta, reklam i wysyłania dziennika do zewnętrznego AI.
Dane na urządzeniuDziennik, leki i rozmowy pozostają lokalnie.
Eksport pod Twoją kontroląSam decydujesz, kiedy tworzysz kopię danych.
Bez płatnych kredytówLokalna asystentka działa bez zewnętrznego API.
TwojaNerwica dla iPhone'a
Zgłaszam się do testów →Pomóż nam stworzyć aplikację, której sam chciałbyś używać.
Dołącz do pierwszych testerów. Otrzymasz dostęp przez TestFlight, gdy wersja beta będzie gotowa.